生活是自己的,請好好過:讓你越活越好的7件小事,長期堅持下去,會讓你受益一生

米朵 2021/07/01 檢舉 我要評論
米朵
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老子說:

「天下難事,必做于易,天下大事,必做於細。」

人欲成大事,必先從小事做起。

生活中,有些小事看起來微不足道,但若能長期堅持下去,卻足以讓我們受益一生。

01.說話過腦,思考三秒

在生活中與人交談,說話不過腦的人,一不小心就很容易得罪人,逞一時口舌之快,往往是損人不利己。

德謨克利特曾說:

「別讓你的舌頭搶先於你的思考。」

說話前給自己一個心理暗示,先暫停幾秒,再開口說話,讓你說的話更有分量。

聰明如大文學家錢鐘書年少時也曾因「心直口快」,得罪不少人。

那時,他剛從清華畢業,教授們欣賞他的才華,便好心出面挽留他繼續留在研究生學院讀書。

可他不但不領情,還直接不留情面地拒絕道:「整個清華沒有一個教授夠資格當錢某人的導師。」

讓這些教授們下不來台,最後不歡而散。

後來,錢鐘書回憶往事反省道,當年太狂妄刻薄。

說出去的話如潑出去的水,一旦開口無法撤回。

所以說話之前一定要給自己一點思索時間,想想這些話該不該說。

一年學說話,一生學閉嘴,管好自己的嘴,說話得體,不僅能給別人留一個好印象,還能有一個好人緣。

孔子曰:

「君子欲訥于言而敏於行」。

謹言慎行,適時沉默後,開口才能擲地有聲。

02.適時放空自己,才是最好的休息

隨著生活節奏的加快,越來越多的人開始經常為了工作透支身體,忙碌奔波,從而感到身心俱疲,生活越過越糟心。

一直奔跑的人,總是會累的,要想跑的更遠,你需要懂得自我休整。

著名散文大家林清玄在寫文章的時候,每當感到疲憊時,就會停下筆。

看看窗前的綠植,什麼也不想,任思緒飛翔,放空自己的大腦。

短暫的休息之後,文思如泉湧,思路更清晰。

放空自己的方式有很多種,比如碎片化時間發呆就是讓緊繃的神經鬆弛下來的好方法。

有科學研究表明,人在發呆的時候,人腦意識活動減弱,處於一種清醒而放鬆的狀態,是很好的精神調劑手段。

此外,發呆還可以改變急躁,爭強好勝的性情,減少生活的壓迫感。

人一天中至少要放空自己一次,讓大腦有片刻的喘息機會,勞逸結合,會讓你的生活更舒心。

休息是為了更好的出發,讓生活慢一點,不必急於求成,有時欲速則不達。

03.下廚做飯,修身養性

世間萬物,唯有美食與愛不可辜負。

古人常說:「開門七件事,柴米油鹽醬醋茶。」

下廚做飯,感受人間煙火氣息,品生活滋味,益處多多。

洗菜、配菜、切菜……處理一件件小事,從忙碌到有條不紊,這本身也是一種修身養性。

下廚做飯還是解壓良方,切菜時,可以發洩自己的不良情緒;

廚房是完全屬於自己的世界,享受一個人的安寧。

《憂傷的時候,到廚房去》一書裡有這樣一段描寫:

她往返于母親的房間和廚房,樂此不疲。

在攪拌蛋清與澱粉時、在聽到烤爐「叮」的一聲時,她體會了一周從未有的快感和解脫。

從未與自己的心如此貼近,似乎只有這一刻世界是永恆的,是屬於自己的。

做飯可以讓你身心放鬆,尤其是疲憊時,享受著自己的食物便是對我們最好的慰藉。

當一堆毫不相關的食材變成美食,隨手拍一張精緻有食欲的照片;

和家人或朋友一起共用美味,便可擁有簡單的幸福,滿滿的成就感。

做飯也是生存技能,會做飯的人走到哪裡都不會餓肚子。

喜歡做飯的人也會熱愛生活,一日有三餐,有枕可安眠,此生足矣。

04.定量購物,不浪費每一分辛苦錢

有人說:

「越會花錢的人,越有錢;越不會花錢的人,越沒錢。」

一個人是否有錢,和他的花錢方式也有很大的關係。

改變一個消費習慣,可以省下很多錢,那就是不囤積購物,定量購買所需即可。

人最大的勤儉就是不浪費,賺錢是為了消費的,而不是用來浪費的。

有人想省錢,趁著打折瘋狂搶購,結果買來的東西沒有用完就過期了。

最後不僅買來的太多,自己要扔掉,還佔用時間、空間,增加不必要的煩惱。

老話說,貪小便宜吃大虧,便是如此。

當然,定量購物並不是說有錢不花。

我們可以根據自己的經濟能力,去買適合自己的物品,把錢用在對的地方,才能買來你想要的開心。

否則,買來一堆無用的「雜物」,那才是最大的浪費。

我們深知賺錢的不易,更應珍惜每一分錢的花銷,把錢都用在對的地方。

養成定量購物的好習慣。

05.經常運動,擁有健康體質

曾經看過一個公益廣告片《生命最後十年》,雖然是短短的幾分鐘,卻是兩種完全不同的生活方式。

年老之後,有人活得自由自在,有人卻在病床上苦苦掙扎。

這兩者之間的區別就在於,日常有沒有堅持運動。

有研究表明,普通人通過運動鍛煉身體,可降低28%的死亡風險。

由此可知,生命的長度和運動息息相關。

俗話說:「飯後百步走,活到九十九。」

這話是有一定的科學依據的。

走路能增強肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活,促進人體血液迴圈和新陳代謝。

如果一周步行7小時以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率。

從現在開始堅持運動吧,當你開始動起來時,你就會發現自己的精神狀態變得越來越好。

身上的肌肉取代了肥肉;每天不再疲憊,而是容光煥發,充滿活力。

日復一日,年復一年的堅持運動,會讓你看起來比同齡人更年輕更快樂。

每天運動起來,擁有一個好身體,才能看到更遠的風景。

06.開券有益,讓知識持續輸入

《繩水燕談錄·文儒》記載,宋太宗在忙於政務之際,也會給自己規定,每天要看《太平御覽》三卷。

如果當天被其他事情耽擱,沒有完成讀書任務,便抽空補上。

他說:「開券有益,朕不以為勞也。」

只要翻開書閱讀,就會有所收穫,古人誠不欺我。

董卿在業餘時間看書、讀詩詞,所以才能對各種詩詞經典名言信手拈來,成為了大家公認的腹有詩書氣自華的優秀女性。

著名主持人康輝,更是覺得讀書最快樂的地方就是,枕邊廁上,利用自己的閒暇時間,隨意翻閱兩頁書,每次都能從書中獲得些許收穫。

這就是「開券有益」。

每天從書本裡汲取一點知識,長此以往,讀過的書都幻化成血液,流入你的內心深處,影響著你的言行舉止,書到用時自然有。

或許生活忙碌,你抽不開身去閱讀,但是要把「讀書」記在心裡,有空的時候翻閱幾頁,總是有益的。

把時間用在有意義的事情上,才是值得過的一生。

07.解鎖新技能,讓生活充滿新鮮感

一成不變的生活過久了也會覺得些許乏味,偶爾也要增加一些新鮮的血液,豐富生活,也充實自我。

解鎖一項新技能,不需要很難,卻可以讓你更有趣。

曾在網上看到一位知乎網友分享過自己的真實經歷。

她說自己曾經是個「工作狂」,每天上班、下班的重複,讓她感到生活索然無味,還一度有些抑鬱傾向。

直到她開始學習彈古箏後,整個人的精神狀態都和之前大不相同。

每天下班後,不是宅在家裡刷劇,打遊戲,而是趕著去上課,研究她的古箏,完全沉迷於音樂的世界,生活都有了節奏感。

週末午後,煮一壺茶,焚一炷香,彈一首曲,生活悠然自得。

熱愛生活,便是用心生活,不斷解鎖新技能,就像打開生活的一個個盲盒,拆開就有驚喜。

比如學一學游泳,當夏天來的時候,你可以暢遊一番;

學著唱好一首歌,發覺你潛在的歌唱能力,用音樂鬆弛生活,亦或是練習瑜伽,塑造身形。

學自己喜歡的,做自己想做的,當你不斷解鎖生活小技能的時候,你的生命也在不斷豐富,

讓生活永遠充滿新鮮感,不碌碌無為,不機械地重複。

人生是黑白還是多彩,取決於你如何著色,豐富的一生,需要你不斷去填充新的事物。

08.結語

真正改變一個人的生活的,有時往往不是驚天動地的大事,而是生活中的小事。

培養一個好的生活習慣,總會有意想不到的收穫。

注重生活中的細節,把日子過得細一些,認認真真過好每一天,生活才能越過越順心,才不辜負此生來人世走一遭。

生活是自己的,請好好過。

我是米朵,每天与大家分享正能量。愿你岁月静静晃,甘苦慢慢尝,好的感恩收藏,坏的无需去想;快乐从不假装,此生尽兴赤诚善良。記得關注 發哥說人生,欢迎留言讨论~

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