55歲劉嘉玲近20年每餐只吃6成飽,受發哥啟蒙晨跑,每週運動5天

米朵 2021/06/11 檢舉 我要評論

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近十年娛樂圈愛贊人「美魔女」,但凡有一定年紀保養得宜的女星,都獲得此稱號,已屆55歲的劉嘉玲,就是當中佼佼者,她無論身形與肌膚,都不比年輕靚女遜色,她對自己容貌亦很有自信,不時在網上曬素顏爬山照。

有留意娛樂新聞的人皆知,劉嘉玲昔日喜愛夜蒲,工作之餘更愛夜夜笙歌,不時約朋友通宵打牌,或流連夜場再宵夜直落,天光才回家。難得的是,現今劉嘉玲依然張張相都拿著酒杯,又到處吃珍饈百味,身體應該很誠實,但她竟仍不胖不殘,逆天凍齡。

原來她背後有付出,為自己定下養生規則,首先一星期做運動至少五天,當中包括跟發哥周潤發戶外晨跑、爬山、在家做gym,而且劉嘉玲人前好像什麼也放入口,鳳梨油、生煎包、炸魚薯條、雪糕、頭般大的漢堡等都敢吃,但原來她每餐只吃六成飽。

劉嘉玲曾在訪問中提到:基本上近幾年我都未吃飽過,通常每餐只吃六成飽,這樣身體有足夠營養之餘,又不會積聚脂肪。

她提到為幫助消化,飯後更會喝一杯檸檬水。

規則看似簡單,不過劉嘉玲在社交媒體指出,恒心最重要:我相信一萬小時的定律,我從不相信天上掉餡餅的靈感和坐等的成就,做一個自由又自律的人,靠勢必實現的決心認真地活著。

而要生活健康,心境當然也要配合,劉嘉玲於2013年接受訪問時就透露:以前放工後就是趕買東西、去玩,現在不會了,以前一天浪費六、七小時在麻雀臺上,突然有一刻我覺得打牌好浪費時間,再提不起興趣,現在我會看書、上網充實自己。

聽上去似是更接近老公梁朝偉的日常,難怪兩公婆都長青不老。

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