【越來越多的人未老先衰】45歲以後,不妨養成這幾個好習慣,預防衰老,越活越年輕

米朵 2021/05/29 檢舉 我要評論

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在如今這個焦慮頻發,人心愈發抑鬱的時代裡面,其實每個人都活得不順心。

天還沒亮的時候,就有許多人起床,準備上班工作去了。他們顧不得早餐吃什麼,他們只知道,要是遲到了就得扣工資了。

而當晚上下班的時候,每個人都拖著疲累的身軀回到家中,自己根本連吃飯都沒有胃口。如此,人也就落得憔悴。

為何當下的許多人,他們容易出現未老先衰的情況呢?就是因為這些人把自己的時光都貢獻給了工作和家庭,而沒有時間去呵護自己。

要是人懂得呵護自己,就證明這個人離幸福越來越近了。而且,感受到生活幸福的人,他們自然會越活越年輕。

曾有人說過這麼一番話,人的容顏可以老去,人的相貌也可以變醜,可唯有內心卻要保持陽光,保持永遠年輕。

可是,如今的許多人,他們早已沒有了年輕的內心了,而只剩下滿是滄桑的心酸。

尤其是中年人,他們上有老,下有小,夫妻還得過日子。這樣的壓力,那是巨大的。

可以說,從45歲開始,要想越活越年輕,我們不妨養成這幾個好習慣,才能讓餘生幸福。

01.不管生活多忙,都得給自己一個微笑

先人有言:「笑一笑,十年少,愁一愁,白了頭。」

自從社會發展的速度加快以來,我們大多人都活在壓抑的日子裡,根本沒有任何的愉悅可言,就根本不用說笑一笑了。

曾聽過這麼一個對話。

一個7歲的孩子問他的父親:「爸爸,你怎麼每天都愁眉苦臉呢?」

父親回應道:「我只想你和你的媽媽過得開心點,所以我多愁一點也沒什麼問題。」

孩子很不解,道:「爸爸,難道你就沒有想過自己能過得開心點嗎?」

就是這番話,讓這個做父親的男人產生了一個疑惑,難道自己真的沒有為自己活過一次嗎?

人生,其實很簡單,一眨眼,一閉眼就過去了。因此,別總是愁眉苦臉去做人,而是要多笑一笑,多給自己一些呵護和滋潤。

讓生活開滿笑意的花朵,讓人生綻放出笑意的光彩。

02.不管生活多忙,都別再透支自己了

曾有人說過,這是一個為了錢財而不要命的社會。

在古代,古人早有言,人為財死,鳥為食亡。人會為了錢財而付出自己的一切,哪怕是自己的生命。而大自然中的生物,它們會為了食物而不顧自己的死活。

要是說為了生存,我們可以理解。

可是,在如今這個吃飽穿暖的時代裡面,我們人最需要的,往往不是所謂的大富大貴,而是自己的健康生活。

要知道,大富大貴並非是一般人能夠獲取的。因為大富大貴之人的產生,必須要有天地人三者的加持。

如此,我們就別再糾結是否大富大貴了,其實平淡地活著,少點透支自己,多保重身體,這才是最為重要的。

因為過分強烈的賺錢欲望,終究會葬送人之未來。

03.不管生活多忙,都得抽時間去放空自己

有一位心理學家說過這麼一番話,如今這個社會它已然發展成為了極端的社會。要是每個人都走向抑鬱的極端,那麼人賺多少錢都不會幸福。

不妨問問你自己,你感覺到幸福嗎?

很多人會認為,我一個月才賺幾千塊,怎麼會感覺到幸福?

有些人會覺得,我一個月才賺幾萬塊,都沒有到十萬,怎麼會感覺到幸福?

有些人會抱怨,我身邊的人都幾十萬一個月,我才十萬,怎麼會感覺到幸福呢?

我想說,不管人賺了多少錢,他都是不會幸福的。因為人的欲望是無窮的,所以人自己給自己的壓力,也是巨大的。

擊潰自己內心的,往往不是外部的環境,恰恰是那個不懂得放空欲望,放空壓力的自己。

人不管有多忙,都要記得,欲望是痛苦的根源,也是加速衰老的推力。如此,學會在合適的時間去洗滌內心,或許人會有不同的收穫。

04.不管生活多忙,都得養成良好的心態

王陽明有言:「心狹乃禍之根,心曠為福之門。」

一個人的內心過分狹隘,難以容納光明,那麼這個人終究是活得無奈且痛苦的。

可如果這個人能夠保持良好的心態,讓內心擁有海納百川的空間,那麼他將會散發著充滿新生的朝氣。

為何人衰老之後,便很難再恢復過來了?

不是因為身體的機能已然到了極限了,而是因為人內心的朝氣已然蕩然無存了。

古時候,有一位禪師是這麼說的,心老存憂生萬恨,今朝日出有神光。

你的內心選擇怎樣的狀態,你就會擁有怎樣的生活。

煩惱往往不是上天賦予的,青春也並非是時光說了算。只要你的內心保持朝陽般的積極,那麼形貌將會越來越年輕,而你也會擁有幸福愜意的未來。

年輕,不單是外在的容貌,還有內在的明心。

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