「擁有什麼樣的心態,就會擁有什麼樣的人生」,好心態的3個習慣,請逼自己養成

米朵 2021/06/04 檢舉 我要評論
米朵
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作家白落梅說過:

人生一局棋,關於輸贏,我們總是無能為力。

迷惘之時,多半在局內,當你了悟的時候,人已在局外。

若用平和的心態,看凡間一切,簡單明瞭。若用複雜的心態,看萬丈紅塵,則為世相所迷。

擁有什麼樣的心態,就會擁有什麼樣的人生。

心態好的人,處處圓融,處處圓滿。

若想保持好心態,這3個習慣,請逼自己養成:

01.降低對別人的期待

蘇格拉底曾說:「只期盼少許,才能接近最高的幸福。」

當一個人擅自對別人抱有期待,又擅自覺得被別人辜負,最終受傷的只能是自己。

暢銷書《從優秀到卓越》裡,提到這樣一個定律,叫——斯托克代爾悖論。

19世紀60年代,美國海軍上將斯托克代爾在一次戰爭中被俘。

先後遭受了 20 多次拷打,曾一度懷疑自己能否活著出去,直到8 年後才獲釋回國。

與此同時,關在同一希爾頓戰俘營裡的其他美國戰俘,

大都比將軍年輕得多,身體狀態也要好得多,卻很快就死了。

有人不解地採訪他,斯托克代爾回答道:

我之所以能活下來,是因為我對未來沒有太高的期待,

他們之所以會死去,是因為對未來有了過分的期待。

原來,最早死去的,都是那些期待過高的人。

他們總盼望耶誕節就可以被特赦,可是節日過後沒能如願,於是又想復活節可以,結果還沒被釋放……

這樣失望接著失望,不久後便鬱鬱而終。

你會發現,現實生活中也是如此。

那些心態平和的人都有一個共同點,就是不會擅自對他人抱有期待。

因為他們知道,期望越高,失望越大,失望越大,活下去的能量就越少。

正如作家馬德在《允許自己虛度時光》一書中寫道:

我慢慢明白了為什麼不快樂,因為我總是期待一個結果。

看一本書期待它讓我變深刻,遊一次泳期待它讓我瘦下來,

發一條短信期待它被回復,寫一個故事期待它被關注,說一個心情期待它被安慰……

真正的好心態,應該學會降低對別人的期待。

不把幸福寄託在別人身上,更不把快樂安放在未知的事情中。

看淡一點,看輕一些,只保留熱愛當下的精力和時間,

這樣你才不會患得患失,反而會收穫計畫外的驚喜和感動。

02.減少對小事的計較

看過這樣一個故事:

曾經有一位老和尚,德高望重,當地好多名人都找他請教過問題。

有一年輕人,年輕氣盛,覺得老和尚以老賣老,沒有真才實學。

在一次開壇講法之時,年輕人覺得不服,打斷老和尚,

和他辯論了起來,並在辯論過程中口吐髒話。

年輕人爭論半天後看老和尚仍紋絲不動,面目和善地和他談論,便覺沒意思,憤憤離開。

老和尚笑了笑,繼續講法。

一旁小和尚不解問道:師父,那人對你如此不敬,為何你不與他計較?

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