那些低級的快樂,正在悄無聲息地腐朽你的人生

米朵 2021/07/24 檢舉 我要評論

大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,關注我,溫暖你。

很多人都有過這樣的時刻。

本想刷一會手機,就去睡覺或者讀書。結果手指一動,滑開手機,就再也停不下來。

看看朋友圈的消息,看看微博上的熱搜,玩玩小遊戲,刷刷短視訊。

結果轉眼不知不覺中,時間已經過去大半,懊悔、心痛瞬間湧上心頭,可再追悔,也已於事無補。

其實刷手機、電子遊戲、打麻將等等帶來的都是「低級快樂」。它雖然短暫地帶來了快感,但是極易讓人喪失自控力,而沉迷其中。

長期沉迷於低級快樂中,不僅傷害身體健康,還消磨意志力,還會讓一個人走上人生的下坡路。

快樂也是有質量的。

我們不否認,那些刷視訊、葛優躺、購物帶來的短暫快感,也是生活中的必需品,百忙之中片刻的娛樂、休息是如此的難得和舒適。

但是,如果長期陷入這種快感、盲目無限制地放縱,最終你會發現事實並沒有如你所願的快樂,而是更無窮無盡的空虛。

人是不同於動物的,人是追求意義的,只做有意義的事情,才會讓一個人感到充實感、真真實實的快樂,只有當實現自己的價值、自己的努力被肯定,才會感到由衷、愉悅身心的快樂。

這種快樂,是那種刷視訊、放縱的快感無法比擬、企及的。

快樂是有質量的,這是有科學根據的,據研究表明:

快樂有三種,分別是多巴胺快樂、血清快樂和內啡肽快樂。

多巴胺的快樂,通過感官刺激獲得的一種興奮,例如刷視訊、瘋狂購物等獲得的快樂,這種快樂雖容易獲得,但卻轉瞬即逝。

血清素的快樂,是通過飲食、曬太陽、回憶幸福時光、寫日記等減壓行為獲得的快樂,這種快樂比較積極,主要有助於平復我們的情緒。

內啡肽快樂,是通過追求有意義、有價值的事情而獲得的成就感,讓你感到充實、愉悅,由內而外的滿足,這種快樂是真實、持久的,只是這種快樂是需要付出努力的。

所以,你想選擇哪種快樂?

轉瞬即逝的虛無低級快樂,還是充實有意義的高級快樂?

真正的快樂,往往穿著自律的外衣。

微博大戶,第七顆失眠星球的上有這麼一句話:「我希望我人生中的快樂都是由內啡肽引起的,為此我願意付出等價的努力」,受到了無數粉絲的點贊和轉發。

我想,每一個人,其實都想擁有那種真正的快樂,讓自己每天活得有意義。

那麼,怎麼才能獲得內咖啡這種持久的快樂?

著名哲學家陳家映曾經說過:

有什麼快樂是持久的呢?據我的經驗和觀察,有一種快樂是經久不衰的,那就是,一個人找到自己愛做的事,努力去做這件事,最後做成了。這種成就感帶來的快樂是最持久的。

所以,努力去做一件事情,一件有意義的事情,一件能夠成長自己的事情,一件自己熱愛的事情,堅持做下去,並做出成績。

快樂的長久和質量是與你的付出、努力成正比的,你付出越多,收穫的快樂越持久,而越是輕易獲得的快樂,越是容易消逝。

所以,你可以去撿起被遺落已久的健身瘦身計畫,你可以拾起曾經深藏內心的寫作夢想,你可以去讀書,豐厚自己的思想......你可以去做曾經你想做的、但被擱置的那些有意義的事情。

因為,只要開始、只要堅持,什麼都不晚。

或許,這個過程中夾雜著艱辛、痛苦、汗水甚至眼淚,或者這個過程並不順暢,甚至是曲折反復的,但是在你努力的過程中,你收穫的將是高質量的快樂,更有內容的自己。

真正持久的快樂,都穿著自律的外衣,都需要汗水的滋養,都需要無數個日夜的孕育,需要堅持不懈的努力才能抵達。

真正的高質量的快樂,都抵抗得住一時的放縱,都經得起延遲滿足,背後都是苦行僧般的自律。

結束語:

最後,在這浮躁的時代,我們要跟緊時代的節奏的同時,更要有自己的節奏。

低級的快樂很容易,高級的快樂卻更有意義、更充實。

所以,不要一味放縱自己,沉溺低級的快樂,而是學會向內看,看看自己到底想做什麼、愛做什麼,然後全心地投入它。

相信,你為此花多少辛苦,你就會得到多少快樂。

相信,你會遇到越來越好、越來越有內容的自己!

米朵寄語:

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