人們總是把幸福解讀為「有」，有車，有房，有錢，有權；

但幸福其實是「無」，無憂，無慮，無病，無災。

有，多半是做給別人看的，無，才是你自己的。

有人問：如果可以回到過去，你最想回到什麼時候？

有人答： 我想回到國小某個夏日的午後，陽光燦爛，微風習習。

童年未必總是幸福，但必定是純粹的可愛。

那個時節沒有工作，沒有煩惱，有新鮮的空氣可以呼吸，有假期可以期待。

時光荏苒，轉眼間，我們從天真快樂的孩童長成了獨立堅強的大人，才發現快樂離我們越來越遠。

功利虛名、家庭責任、親人離去、身體衰退......

重，是中年人的慢性病；放下，才是解藥。

一念放下，萬般自在。

01 放下受傷的過往

風染白在《時光深處》寫道：愛的背面不是恨，是遺忘。我們要學會放下，然後才會刹那開花。

生活中，我們會遭遇親情、友情，甚至愛情的背叛，對於傷害你的人，可以不原諒，但必須要放下。

放下是為了更好的前行，去過好未來的生活。

對傷害你的人耿耿於懷，就是讓自己的心在恨裡煎熬，一直活在痛苦裡無法自拔。

把過去的傷痛埋在過去，不要讓那些傷害毀了現在的自己。

就像作家張嘉佳說：對自己好，就是對生活認真。

時間不多，你要盡力而為；時間很久，你會水到渠成。

只要你相信自己值得被愛，哪怕沒人愛你，也要學會愛自己，唯有如此，方不負此生。

02 釋懷生活的苦難

電影《女人四十》中，阿娥家庭條件不好，只能精打細算過日子。

為了節省家用，她站在活魚攤前一直等到魚翻白眼才買，因為死魚比活魚便宜很多。

婆婆很心疼阿娥，經常幫襯她，在她過生日時帶來吃的，還給她塞紅包。

公公卻一副老爺做派，覺得女人就該伺候男人，對阿娥頤指氣使。

丈夫性子懦弱，不敢和父親講道理，只能讓阿娥忍氣吞聲。

婆婆去世後，固執又任性的公公也患了老年癡呆，不是吃肥皂，就是大半夜跑到屋頂開飛機。

經常闖禍的他，成了阿娥最大的累贅。

很多次，阿娥累得痛哭，她想念善良的婆婆了，可哭過之後，日子還要繼續過。

公公還有一個女兒和小兒子，他們知道公公這個人脾氣壞，經常惹禍，誰也不願意接這個燙手山芋。

阿娥要上班，只好把他送到養老院，隔三差五去看他，後來發現公公在養老院過得並不好。為了照顧他，只能辭了工作。

公公生病住院，小兒子躲著不見人，小姑子詛咒他儘快死，只有阿娥一家人盡心盡力的照顧他。

公公雖然像小孩子一樣，什麼都不懂，卻越來越聽阿娥的話，誇她長得漂亮，丈夫偶爾也會做些浪漫的小事，讓她感受到幸福。

阿娥也會忙裡偷閒，打會兒麻將，和鄰居一起跳舞。

公公去世後，阿娥忽然明白，人生不如意的事十之八九，生活就是柴米油鹽夾雜著悲歡喜樂。

只要用心感受，就能找到內心的安寧。

生活並不會因為我們的抱怨而變得美好，人生短暫，當我們無法改變生活帶來的苦難，不如釋懷心裡的不滿，以平常心對待生活。

當你真正接受了生活的苦難，反而有勇氣苦中作樂，感受到別樣的幸福。

03 放下執著的貪念

叔本華說：生命是一團 貪念， 貪念不滿足便痛苦。

人生最大的痛苦，莫過於固執地堅持著拼盡全力也得不到的東西，最後才明白放下比執著更需要智慧。

一個苦著去找禪師訴苦，說自己放不下一些事、放不下一些人、很痛苦！

禪師聽後說：世間沒有什麼是放不下的。

苦者說，可我就是放不下。

禪師這時並沒有說話，而是從桌子上拿起一個茶杯，然後遞給苦者拿著，然後往杯子裡倒滾燙的熱水，一直到水溢出來也沒停下；

苦者受不了燙，鬆開了手，杯子掉在地上。

這時，禪師才說：這個世界沒有什麼是放不下的，痛了，你自然就會放開，就跟這個茶杯一樣！

物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生！

在我們生活中，很多東西我們覺得放不下，其實並不是真的放不下，沒了那東西我們就活不了，放不下的原因，更多的是我們心中的執念、貪念。

幸福是個比較級，當你想要的越多，貪念越大時，往往會忽略身邊美好的人和物，成為貪念的奴隸。

唯有放下執著的貪念，才能知足常樂，活在當下。

王家衛導演曾說過一句話：

「人最大的煩惱，就是記性太好。如果可以忘掉所有的事，以後的每一日都是一個新的開始，這該有多開心。」

想要過得幸福快樂，從學會放下開始。

願我們都能放下受傷的過往，接受生活中的平凡和瑣碎，不再糾結得不到的東西，活在當下，自愛、知足、感恩。

不被往事擾，餘生只願笑。