躲不掉的中年危機:真正焦慮的不是高房價,而是以下三種壓力

米朵 2021/06/12 檢舉 我要評論
米朵
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古人雲「三十而立,四十而不惑,五十而知天命」。

三十而立這個詞更多是一種壓力。朋友說:「生活太難了,既是一個月五萬的工資還是覺得活在最底層,家庭工作的壓力都得自己扛,上有老下有小,兩個人養4個老人,兩個孩子,不敢輕易生病,更不敢辭職,生活完全沒有樂趣。」

這是很多中年人的現狀,身上的稻草太多了,任何一根再重一點,都能壓垮我們。

網上有個提問是:一個平庸的中年男人壓力有多大?

評論裡短短的一句話卻足以紮心:「想哭,卻沒有眼淚,都往心裡去了。」

我們今天也來談談關於中年人的壓力以及我們改如何緩解壓力。

1、事業的壓力——高不成低不就是常態

中年人在事業上已經達到了一定的瓶頸,往上看有能力的人早就已經坐上了管理者的位置,向下看,那些崛起的90後正在佔領自己的底盤。

卡在中間的中年人只能面臨被裁員的結果,心中的無力感油然而生,比如甲骨文被裁掉的中年人,他們除了拉橫幅反抗,不能做出任何改變。

前段時間,網上一篇《我在星巴克坐了三個月」:那些假裝上班的被裁中年人》寫出了多少中年人的心酸,辭職了還要假模假樣的上班,心裡的苦沒有人可以所說理解。

你更不能倒下,你生後還有個家庭需要你去支撐,所有的壓力只能咬牙扛下去。

2、身體的壓力——小病纏身,力不從心

那天去醫院做體檢的時候 ,聽到身後幾個中年男人的對話:

「今年的三高又嚴重了,醫生說我再不注意就很危險了。」

「沒辦法,能抗儘量扛吧,前段時間剛交了房貸,真的是看不起。」

人到中年,身體發福,大小病不斷,連加班都加不過年輕人,保溫杯裡泡枸杞已經是常態了。

小病纏身卻也不敢輕易看病就醫,生怕檢查出大問題,那整個家就跨了。

生活的壓力加上精神的緊張,中年人很容易心力交瘁、積勞成疾,最後扛不住倒下。

人到中年,一定要把健康放在第一位!

3、家庭的壓力——貸款、孩子、父母

年輕的時候你只用照顧好自己就一人吃飽全家不愁。

但是到了中年,身上的擔子就重了,房貸車貸就足以壓得你喘不過氣來。

婚姻走過了十幾年,也就變得平淡無味了,沒有了感情只有爭吵和一堆的雞毛。

孩子的教育也是讓人頭疼,一邊是工作一邊是家庭,如何做到兩全,這樣讓中年人崩潰。

兩個人贍養四位老人,一點小病都足以搞得家裡雞犬不寧。

這些家庭壓力的堆積,中年人寸步難行但也不得不奮力奔跑。

既然壓力已經存在,焦慮也解決不了問題,這時候我們需要緩解壓力,以下這幾點,中年的你應該看看。

4、中年人,與其焦慮不如緩解壓力

(1)建立良好的心態

你的心態決定了你面對生活的狀態。中年人要學會舒緩壓力,這半年紀我們要看淡一些人和事,不要事事在意。



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