如果你是一個自卑、不會說話的人,那麼做好以下五件事,改變自己,相信自己一定可以的

米朵 07/09/2021 10:05 檢舉

大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,關注我,溫暖你。

01

自卑是一種可怕的心理,有點像蝸牛身上的殼,可以保護自己,也會拖累自己,讓自己比任何人都走得慢。

心理學家阿德勒曾說:「自卑並不可怕,可怕的是我們不認識自卑,看不清楚自卑的本質是什麼,從本質上來說,我們的自卑主要源于我們內在看不見的思維模式。」

通常來說,自卑的人,非常敏感,在乎任何人的評價;做事沒有信心,一開始就覺得要失敗了;喜歡迎合別人,弄丟自己;一朝被蛇咬,十年怕井繩,經不起挫折和打擊。

有的人,不僅自卑,還不敢說話,連吐槽的勇氣都沒有,在社會上,難以立足。

「世上無難事,只怕有心人」,做好以下五件事,改變自己,從心出發,讓人生變得強大。

02

第一,自我暗示,激發勇氣。

人際關係學大師卡耐基在自己的演講培訓班上,做了一個測試,尋找這些人報名參加培訓的原因。

測試的結果就是:每當他們要在大眾面前說話的時候,會感覺到恐懼不安,思維很混亂,導致詞不達意,說話也不流利。

有的人,一開口就感覺到「舌頭在打結」,無法捋順。

俗話說,人這一生,皆需自渡。你想要毀掉自己,老天也幫不了你。

因此,你在感覺恐懼的時候,要給自己一些好的暗示。比方說,只要把話說好了,你就會被人刮目相看,就會得到更多人的支持,事業會蒸蒸日上。

每一次說話,都有目標,你就不會迷茫,也不容易被別人的思想左右自己。

03

第二,主動和別人打招呼,調節氛圍。

我們單位有一位財務管理人員。他的工作,就是埋頭苦幹,和一些資料打交道。正好切合了他的自卑心理。

上個月,單位上需要一位財務總監,他躍躍欲試,但是沒有競選成功。因為他根本就沒有辦法表達自己的心情,也不能領導別人。

在大家的印象中,他從任何人面前經過,都是低著頭,遇到領導,近乎是逃離一般。

這幾天,他忽然變成了另外一個人。每天上班下班,抬起頭,主動和別人打招呼。只是幾天時間,他的工作,就得到了大家的認可,領導對他頻頻點頭。

不出意外的話,下一次人事變動,他一準會得到提拔。

「打招呼」,真的是一件很簡單的事情。可是,很多人卻滿不在乎,或者做不到。

如果你很自卑,就主動和別人打招呼。當你在正式場合,要開口說話,看到都是熟悉的面孔,恐懼就消失了。

04

第三,發掘說話的渴望。

為什麼在一些場合,很多人會搶話題?

因為他們都急著要表達自己的觀點,擔心別人說的話太多,導致自己的觀點滯後,不被認同。

並且,搶話題的人,一旦開口,就滔滔不絕。

當然,這樣做,很不禮貌,我們卻從中發現了「擺脫無話可說」的方法——集中精力聽別人說話,然後梳理出自己的觀點,迅速表達出來。

兩千多年前,愷撒率領古羅馬的軍隊,從高盧出發,橫渡英吉利海峽。當年的經濟和科技水準,要做出如此巨大的動作,困難重重。

為了鼓舞士氣,他發表了演說,並形成了詳細的策略。因此,軍士們都有了必勝的信念,有了破釜沉舟的勇氣。

所有的人,都爭先恐後地前行,哪有不成功的呢?你應該成為其中的一員。

05

第四,「閉上眼睛」,不在乎別人的反應。

一個人看到令人懼怕的畫面,第一時間會做什麼?

那就是:閉上眼睛。

只要眼睛閉上了,就什麼也看不到了,懼怕感就減半了。

自卑、不敢說話的人,喜歡把眼睛睜開,然後看別人的表情和動作。哪怕有一個人的臉色非常難看,他也會覺得難受,認為自己哪裡做錯了。

農村有句土話:「不管多厲害的廚師,都不能讓所有的賓客滿意。」

把別人的臉色忽視掉,不看令人心情不好的東西,你就能「專注做自己」,從而發揮最好的水準,好好說話,認真做事。

06

第五,充分準備,反復訓練自己。

演說家喬治.波拿德.肖說過:「就像初學溜冰一樣,不斷地摔跤,直到習以為常。」

喬治曾是一個害羞的人,在每次和別人交流之前,要在泰晤士河邊,來來回回走20分鐘。後來,他加入了一個辯論的圈子,每天都踴躍發言,讓自己變得「隨時可以發言」。

每一次社交活動,都提前瞭解一下,寫好說話的大概內容,類比場景。還可以站在大街上,對著陌生人說話,接受別人的「鄙夷的目光」。

有一位哲人說過:「毫無準備地和別人交流,就像上半身沒有穿衣服一樣。」

擺脫自卑、不敢說話的心理,需要一個磨礪的過程,不能坐等機遇。

07

命由己造,事在人為。

電影《國王的演講》中,英國國王喬治六世從小非常自卑,連家裡的保姆,都可以肆無忌憚地欺負他。

最要命的是,他口吃很嚴重。在大會上,出來很多洋相。

他的妻子說:「你知道我為什麼曾經兩次拒絕你的求婚嗎?不是我不愛你。而是我不喜歡王室的生活。不得不去參加各種自己不喜歡的活動,沒有自由,失去了自我。 不過後來我想,你結巴得這麼可愛。

妻子的鼓勵,孩子的認可,讓喬治六世感悟到,結巴也是一個優點,因此每次演說結束後,常常嘚瑟一句—— 「總得結巴幾下,他們才知道是我」。

每個人都有自己的優秀和過錯,如果你擺正了心態,過錯也是很可愛的事情,缺點也可以成就一個人。

敞開心扉,你的人生就會出現一個有陽光的視窗。

米朵寄語:

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