娃總是拖拉磨蹭怎麼辦,試試用「蔡格尼克記憶效應」拯救孩子的拖延症

米朵 25/08/2021 15:15 檢舉

大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,關注我,溫暖你。

前陣子聚會的時候,閨蜜小吳遲到了一個多小時,剛一坐下,就和大家抱怨起了她家孩子,表示遲到這麼久,都是因為她家小孩的緣故。

因為聚會定在晚上,所以她計畫上午把孩子作業輔導完了,下午還能出去逛個街,晚上美美地來聚會。結果因為孩子做作業太過拖拉,所以這些計畫都泡湯了,差點連晚上的聚會都沒來成。

所以小吳非常生氣,甚至表示自己在出門前,還動手打了自家小孩,因為每次不管做什麼事情都會像今天這樣,非要拖到最後一刻才會完成。

大家在聽了以後,紛紛安慰起了小吳,但也建議小吳最好和孩子談談,因為孩子的這種表現和拖延症非常相似。所以如果放任不管,孩子的表現也許會越來越嚴重,甚至會影響到正常生活。

其實孩子存在拖延症的問題,在當今社會是非常常見的,可是很多家長意識不到,甚至不知道孩子的表現是拖延症,所以直到問題越來越嚴重,才會想著解決。

孩子出現拖延症多半會有這些表現,家長要警惕

其實在日常生活裡,孩子出現拖延症的表現有很多,甚至有些表現看起來並不像拖延症,所以家長們一定要重視起來。

表現一:孩子沒有時間觀念

家長們不妨回想一下,看看孩子是不是經常會說這些話:「我等會就做」、「時間有的是」,這些話是不是非常耳熟呢?

其實很多孩子出現拖延症最初的表現,就是對於時間沒有概念,他們會覺得時間很多,所以自己遲點再去做或者浪費一點時間,並沒有太大的問題。

表現二:孩子性格非常懶散

那麼有些孩子的拖延症,可能會體現在各種事情上,甚至在與他人說話交流的時候,都存在拖延症的表現。

因為這類孩子的外在表現,大多都是性格非常懶散的,所以即使與別人說話,也會慢吞吞的,因此很多家長會誤以為孩子只是性格比較慢。

其實性格慢的小孩與有拖延症的小孩是有區別的,因為拖延症小孩對於任何事物,可能都會表現出消極、沒有興趣的狀態,整個狀態都非常懶散。

那麼,性格比較慢熱的小孩,可能只是比較慢熱,但是他們對於自己感興趣的事情,也許會出現不一樣的表現。

表現三:孩子的依賴心比較強

教育專家盧勤曾經說過:「想要孩子勤快,那麼家長就要學會懶一點。」

所以家長們可以觀察一下,如果自家孩子做事總是拖延或慢吞吞,是不是家裡人做事非常勤快?

這是因為很多有拖延症的孩子,他們的父母比較勤快或強勢,所以他們會覺得許多事情並不需要自己插手去做,畢竟家長會幫他們擦好屁股。

因此在這種情況下,很多有拖延表現的小孩,對於父母的依賴心會比較強,因為他們已經習慣性地依賴自己父母。

其實閨蜜小吳家的孩子就是這樣,因為小吳是個非常勤快的媽媽,什麼事情都會幫孩子做好,所以她家孩子對於小吳非常依賴,甚至到了沒有小吳在旁邊,就不願做事的程度。

孩子為什麼會拖延?找到問題的根源才能切實解決

孩子出現拖延症的原因有很多,所以家長只有找到問題根源,才能切實地解決孩子出現拖延症的問題。

①孩子害怕做錯事情

那麼有些孩子出現拖延症,並不是因為孩子自己想要故意拖延,而是因為他們心理已經出現了問題。

他們對於即將要做的事情產生了畏難的情緒,害怕自己做不好這件事,所以寧願把事情一直拖著,也不願意去做。

通常這類孩子的背後,往往會有一位對孩子要求比較高的家長,所以孩子在這樣的高壓之下,很有可能會出現這種畏難心理,從而導致拖延的出現。

《親子衝突》中提到過:父母越是催促孩子,孩子的拖延症往往越嚴重。

這是因為孩子內心產生了焦慮感,所以他們會害怕在這種催促下做錯事,故而選擇利用拖延進行逃避。

②孩子對於事情沒有責任感

責任感,對於很多孩子來說,其實是個比較空的概念。所以在這種情況下,很多小孩出現拖延症,不把既定的事情按要求做完,其實是因為他們沒有意識到該事情的重要程度。

就比如,有的孩子做作業非常拖拉,總是會把一小時的作業量拖到三小時完成,甚至會忘掉一些作業要寫。

這其實就是因為他們對於完成作業沒有概念,並不清楚自己作為學生,完成作業就是自己的責任,所以在這種情況下,也就自然而然地出現了拖延的情況。

③孩子的控制力比較弱

有些孩子出現拖拉,其實還是因為自己的控制力太差。所以他們在做事情的時候,總是容易被其他事情打擾,從而使得他們做完一件事情,需要花費比別人好幾倍的時間。

這其實是比較常見的一種情況,就比如有的孩子在寫作業的時候,可能沒寫幾個字,就會把目光投向別處,例如玩玩橡皮,摳摳指甲等。

這其實就是因為他們做事容易三心二意,對於自己沒有很強的控制力,所以才會出現這種表現。

面對孩子拖延症的問題,家長其實也不用太過焦慮,因為在找到原因後,就可以「對症下藥」了,不妨可以利用 「蔡格尼克記憶效應」,幫孩子擺脫拖延症。

「蔡格尼克記憶效應」是心理學家蔡格尼克進行的一個記憶實驗,他要求實驗者在規定的時間內,完成22件簡單的事情。

其中一部分實驗者可以將這些事情全部做完,而另一部分實驗者在沒有做完的時候,就會被要求停止。

在實驗結束後,他對實驗者進行了回訪,要求實驗者回憶剛剛做的事情。那麼可以將事情全部做完的實驗者,能夠回憶起來的事情只有43%,而被要求中途停止的實驗者,卻可以平均回憶68%。

所以通過這個實驗,蔡格尼克認為人們對於未完成的事情,會有很強的驅動力。因此在這種驅動力下,家長就可以對孩子的拖延症進行干擾,從而讓孩子擺脫拖延,那麼該如何去做呢?

如何利用「蔡格尼克記憶效應」擺脫拖延?

首先,儘量減少其他事物對於孩子的干擾。

在「蔡格尼克記憶效應」的影響下,孩子對於沒有做完的事情,往往會表現出念念不忘的情況,所以想要減少孩子的拖延問題,一定要從外部干擾因素著手。

因為很多家長會發現,當自己在叫看電視的孩子去看書時,即使孩子去看書了,但也很有可能是心不在焉的,甚至還會一直回想剛剛的電視。

所以在這種情況下,家長要麼就讓孩子把一切可能會影響到孩子的事情直接隔離,不讓孩子去接觸它們,要麼就給孩子規定時間,讓孩子有充足的時間去做完這些事情,這樣就能避免他們在做其他事情的時候,還想著剛剛沒有做完的事情。

其次,要學會提高孩子的內在驅動力。

「蔡格尼爾記憶效應」其實也反映了我們內在的驅動力,當我們在做一件事情沒有做完的時候,內在驅動力就會讓我們一直記著這件事情,直到事情做完。

所以很多出現拖延的孩子,除了外部因素的干擾外,還有可能是因為自身的驅動力不足,所以即使事情沒有做完,他們也沒有想要繼續的欲望。

因此在這種情況下,提高孩子的內在驅動力是很重要的,所以不妨可以從提高自製力,學會短時間的集中注意力開始。

就比如,孩子寫作業的時候三心二意,那麼不妨可以從集中注意力五分鐘開始鍛煉。時間久了後,孩子也就自然而然地會延長集中注意力的時間,這其實也是內在驅動力提高的表現。

最後,家長應該多多鼓勵孩子。

前面提到,有些孩子之所以會有拖延症,其實是因為他們害怕做不好,所以不願意去做,從而導致他們的內在驅動力降低。

因此在這種情形下,家長對於孩子的鼓勵是非常重要的,因為這可以提高孩子的自信心,能讓他們在做事情的時候,相信自己是可以做好的。

所以家長可以和孩子設置一些獎勵,就比如孩子在限定的時間裡面寫完作業,就可以獲得一個小獎品。

通過這種方式,不僅可以提高孩子的積極性,也可以在不知不覺中,讓孩子擺脫拖延症。

但是在鼓勵或獎勵孩子的時候,家長也要注意方式方法,千萬不要讓孩子養成依賴心理,否則在沒有獎勵的情況下,孩子又會被打回原形。

寫在最後

孩子出現拖延症並不是什麼大事,但家長一定要重視起來,儘早幫助孩子擺脫,所以利用好「蔡格尼爾記憶效應」很關鍵。

家長在糾正孩子拖延症的時候,一定要做好榜樣工作,千萬不能在孩子面前表現出拖延的行為,否則會給孩子的行為糾正帶來不小的阻礙。

米朵寄語:

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