一生氣,你就輸了:控制不了情緒的人,你的人生難免失控

米朵 2021/07/27 檢舉 我要評論

大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,關注我,溫暖你。

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著名軍事家拿破崙曾說過:「能控制好自己情緒的人,比能拿下一座城池的將軍更偉大。」

一個人想要成就大事的前提就是要學會控制好自己的情緒,可我們也知道,控制情緒並非說起來的那麼容易。

很多人一把年紀了,可當自己遇到什麼煩心事導致某個情緒點被觸發時,還經常情緒失控,輕則罵罵咧咧與人爭吵,重則拳腳交加與打得頭破血流,給自己和身邊的人都帶來很大的危害。

我們生氣的時候,總有著一股「無明火」,這也就是佛家常說的「嗔心」。當一個人生起「嗔心」時,他就已經輸了,生活中難以控制住自己,總是肆意發洩情緒,這種人永遠也無法掌控自己的人生,只能看著自己在衝動和不理智之中沉淪。

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別讓你的人生輸給了,情緒。

在生活中,我們往往不是輸給了事情,而是輸給了自己的情緒。不知道大家聽過這個故事沒有?

一父親在公司受到了老闆的批評,回到家就把沙發上跳來跳去的孩子臭駡了一頓。孩子心裡窩火,狠狠去踹身邊打滾的貓。貓逃到街上,正好一輛卡車開過來,司機趕緊避讓,卻把路邊的孩子撞傷了。

這就是著名的踢貓效應。

當一個人帶著壞情緒去做事情的時候,不但不會解決問題,往往還會引發一連串的惡效應。正如著名的菲斯汀法則說的,生活中的10%是由發生在你身上的事情組成,而另外90%則是由你對所發生事情如何反應決定的。

你的情緒,決定了你的處境,有多少人,因為1%的情緒失控,毀了99%的努力。

正如約伯斯說的,人都是被自己打敗的,而且首先被自己的情緒打敗。

所以,從現在開始,掌控自己的情緒,別讓你的人生毀在你的情緒上。

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先處理情緒,再處理事情。

當情緒來的時候,我們通常是不理智的,此時說出的話、做出的事,都是不經大腦,往往怎麼痛快怎麼來,不但傷己、傷人,還達不到效果,令人懊悔莫及。

就像當你火氣一來,劈頭蓋臉的數落孩子的不是,埋怨父母的嘮叨,謾駡苛責愛人的冷漠,咒駡現實的不公.......最終你會發現現狀不但一點沒有改變,反而愛你的人離你愈來愈遠,生活也愈來愈面目可憎。

再如,前一段時間震驚全國的公車方向盤搶奪事件,就是因為個人情緒的失控,導致一車無辜的生命遭受無妄之災,令人悲歎。

不穩定的情緒,就是行走的炸彈,傷了家庭,傷了和氣,傷了感情,傷了生命,傷了自己......

所以,遇到事情,一定要先處理情緒,再處理事情。

-04.將情緒「待辦」

大部分人的情緒來得很快,在情緒上頭的時候,我們往往會說出一些不恰當的話,甚至是做出一些不恰當的舉動,造成很難挽回的影響和後果。



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