你的習慣,就是你的階層,10種富有的核心習慣,哪怕只學會一種,都會受益匪淺

米朵 2021/06/09 檢舉 我要評論
米朵
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哲學家、心理學家威廉·詹姆斯說:「習慣使社會階層自行分開,不相混雜。」

讀書時的習慣,決定了你的成績;

工作時的習慣,決定了你的職位;

運動的習慣,決定了你的身材和健康;

儲蓄投資的習慣,決定了你的財富……

可以說,你的習慣,就是你的階層。

貧乏還是富有,很大程度上取決於你的生活習慣。

「富有的習慣」是美國註冊公共會計師、註冊理財規劃師湯瑪斯·寇里提出的概念。

他花了五年時間, 研究了177位自力更生的千萬富翁以及128位窮人的日常習慣,發現一個人的日常習慣會透露出這個人在生活中能否獲得成功。

他的暢銷書 《富有的習慣》,提出了10種核心習慣,正是它們,在貧窮和富有的生活之間劃出了一道分水嶺。

你哪怕只學會一種,都會受益匪淺。

第一是培養自己的日常富有的習慣,每天照做不誤。

好習慣能成就一個人,壞習慣也足以毀掉一個人。

改變自己的第一步,就是觀察自己,找到想改變的地方。也就是觀察自己的生活,看看有沒有不良的習慣。

比如習慣性遲到、拖延、暴飲暴食、缺乏運動,甚至酗酒、大量吸煙等等。

第二是設定目標並圍繞目標培養習慣。

目標有四種:當日目標、當月目標、當年目標和長期目標。

每一天、每一個月都有詳細的、可操作性強目標,比如今天要清理書架,找出近期要看的、把不會再看的書斷舍離,每月看完一本書,寫一篇書評……

目標要根據自己的興趣和能力來確定。

長期目標則是一個「願望清單」,把每個目標拆分為具體的實現步驟。

第三是每天至少花30分鐘用來讀書自學。

不積跬步,無以至千里。

自我價值的提升是日積月累的結果。每天至少要保證不少於30分鐘的時間,可以不被打擾地學習。

可以讀書,也可以學習自己專業領取的新研究、新技能,積少成多,沒有白讀的書,你學過的東西都會讓你在某一個瞬間綻放光芒。

第四是每天至少花30分鐘進行有氧運動。

富有不只是指銀行卡裡的存款,還有健康的身體。

每天堅持運動,堅持有節制的飲食,充足的睡眠,能讓你比不運動的人更清醒、精力更充沛。

村上春樹曾說:「身體是靈魂的聖殿,無論哪裡供奉的是什麼,它都應該保持強韌、美麗和清潔。」

健康的身體是靈魂的客廳,而生病的身體就是靈魂的監獄。

第五是利用一部分時間鞏固與同樣具有成功思維者之間的關係。

人際關係是需要選擇和維護的,一方面,我們需要良性的人際關係,另一方面,要有勇氣切斷有害的人際關係。

有人說,長久不聯繫的人忽然發微信問「在嗎?」,多半就是借錢。

作者認為,人際交往中最忌諱的就是「救火心態」,也就是在面臨突發事件的時候,才會主動找人求救,平時沒有需要的時候跟人從不交往。

而成功人士會把關係視為黃金,與志同道合的人交朋友,每天都培養、維繫並且改善自己的人際關係,而且花費大量時間拓展人脈。

第六是每天都有節制地生活。

生活是場馬拉松,不是短跑衝刺。

富足的人生,無一不是在自我控制中,過恰到好處的生活。

他們很少失控,不會一下子把自己吃撐、也不會瞬間把錢花光。

消費也好,飲食也好,感情也好,娛樂也好,不節制,最終都會讓生活墜入深淵。

第七是每天完成待做事項中70%的項目。

拖延是成功路上最大的絆腳石。

他們往往認為自己是完美主義者,只有百分百確認這件事可以做,或者不得不做,才能行動起來。

但是心理學家簡·博克發現,拖延背後,是一個人對失敗、成功、控制、疏遠和依附的恐懼。

比如在把一個方案交給上司時,你想到可能會受到批評、要求重新修改,於是會不自覺地拖到最後才發給他;

比如孩子寫作業之前,已經想到自己做錯題目被父母或老師批評的畫面,只有消除背後的這些恐懼因素,你的身體才能行動起來。

有什麼想法,就付諸於行動。

哪怕結果並不像預料中那麼完美,但是做了就有修改完善的餘地。

第八是每天用積極、熱情和樂觀的態度去生活。

成功人士對待生活積極樂觀,活得從容不迫。他們覺得自己很強大,能夠掌控人生,因而充滿自信,精力充沛。

他們總是為自己加油打氣,從不對自己妄加批評。

而失敗者往往對自己很苛刻,常常不自覺地打擊自己:你就是一個廢物,做什麼都不行……

著有《生命的重建》、《心靈的重建》等經典心理療愈圖書的露易絲·海,開創了一個療愈流派——鏡子練習。

她說:「 大部分人看著鏡子裡的自己時,都會批評自己,嘲笑自己,或說一些自我貶低的話。

自信的第一步,就是對著鏡子裡的自己說:我願意做出改變,我願意學著喜歡你。」

生活裡有好事的時候,跟自己說:謝謝你,你很棒,謝謝你做了這件事;

發生了壞的事情,也要跟自己說:沒事的,所有事情都會過去,但你永遠都要愛自己。

慢慢地,你就會學會關照自己、相信自己。

第九是把掙來的每一筆錢撥出10%進行儲蓄。

10%並不是固定的比例,而是根據你的收入和支出情況確定的,你也可以拿出20%、30%。

存多少不重要,重要的是儲蓄的習慣。

作者在書中寫到:「成功人士總是先把錢付給自己,存入自己的儲蓄、投資或退休帳戶中。他們對自己退休後的生活早有安排。

而失敗者往往別無選擇,只能在退休後繼續工作,賺取微薄薪水勉強度日。」

第十是每天控制自己的思想和情緒。

主宰自己的思想和情緒,才能讓自己做出理性的決定,而不是成為情緒的奴隸。

成功者不會成為憤怒、嫉妒、激動、悲傷或其他狹隘情緒的獵物,他們驅除了所有的負面思想和情緒,堅決不允許它們進入自己的生活。

作家蘇芩說:「在心情最糟糕的時候,仍會按時吃飯,早睡早起,自律如昔。

這樣的人才是能扛事的人,人,事再亂,打不亂你的心。

人,不需要有那麼多過人之處,能扛事就是才華橫溢。

負面情緒襲來的時候,你知道這是情緒還是事實,有自己紓解情緒的方法,等情緒過去了,再去處理事情,就能保證不做出把自己推入更壞境地的決定。

富有,並不僅僅指的是金錢。

身體健康、沒病沒災、情緒穩定、手裡有錢;

身邊的人,都是和你志同道合的;

心裡有目標,每天活得充實有方向……

這樣的生活,不論存款是幾位數,都是富足而有質量的。

孔子說:「少成若天性,習慣成自然。」

習慣是可以改變和培養的,每個人都有機會活得豐富又富足,關鍵在於你是否願意去養成好習慣。

這十個富有的習慣中,你有幾個?最想改變的壞習慣是什麼?

我是米朵,每天与大家分享正能量。愿你岁月静静晃,甘苦慢慢尝,好的感恩收藏,坏的无需去想;快乐从不假装,此生尽兴赤诚善良。記得關注 發哥說人生,欢迎留言讨论~

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