心理學:一點破事就炸鍋,難成大器。想要混出點名堂,需要「靜靜」

米朵 09/07/2021 16:34 檢舉
米朵
大家好,我是米朵,寫最暖心的文字,治愈孤寂的心,歡迎關注我@ 發哥說人生,溫暖你。

真正混出了名堂的人,都過上了比較富裕的生活,家庭和睦,內心強大。

在某些方面表現很優秀,走到哪裡,都被人看得起,遇到再大的困難,都可以迎刃而解。

歲末寒冬,總會有一些傷感。

忙碌的人遺憾沒有好好享受生活,轉眼一年又沒了;

那些被兩點一線蹉跎掉的歲月,又顯得有些可惜,沒做點有意義的事。

有時候發現,現在加班都成了朋友圈裡的常態,關鍵是無意義的加班。

都在抱怨每天有很多事情要忙,但是自己也看不到成績,總是感到心很累。

還有一種情況是,加班加點只是處在一種打雜的狀態,我們除了身體胖了之外,好像也毫無進步,都是簡單重複的執行工作。

雖說現在沒有不加班的工作,但是像這樣漫無目的的加班,可能就是你升職加薪的阻力。

你可以加班1年、3年,你能一直這樣嗎?

為什麼會焦慮?

心理學中焦慮的定義:

焦慮,「是內心的一種恐懼感,是擔心我們的願望沒辦法實現的一種負性情緒。」

記住:首先,焦慮是一種情緒,其次,有願望,有擔心,有期待,才有焦慮。

多數人的焦慮不是存在焦慮,是表層焦慮

焦慮分為兩種,存在焦慮和表層焦慮。

存在焦慮是什麼?

是生命本身的限制,例如死亡、獨立、自由、意義……

這是人生就給定的命題,也是人類的困境,只要生命存在,人類就會產生這種存在焦慮。

而現代人雖然有普遍焦慮,但還不是存在焦慮,大多數時候是在很多表面問題糾結,是製造出來很多的焦慮。

現在這個社會上,絕大部分的人,與自己、內在、精神都是疏離的。

我們企圖抓住外在世界的一切,來填補內心的空虛。

看看你的周圍:

你所見到的每一個人都和你一樣,都在不斷的掙紮著。

尋找著一個微小而短暫的快樂來支撐下去——即使你明明知道這些快樂是那麼的轉瞬即逝。

可除此之外你別無他法。

相信你已經體驗到了:

我們確實擁有的越來越多,生活條件也越來越好,可內在的空虛仍然沒辦法停止。

在人群中,越是安靜的人,往往越有力量;越是懂得獨處的人,往往越有本事;越是厲害的人,往往越是低調。

隨著年齡的遞增,越是安靜的人,內心越來越沉靜,越來越豐盈,漸漸地讓生命趨於平靜,慢慢的讓生命擺脫浮躁。

我們的大腦容易迷失在胡思亂想中

哈佛有一個調查結果顯示,我們的大腦平均有將近47%的時間是迷失在各種思緒中。

同時,這種持續的「頭腦徘徊」也是導致人類不幸福的直接原因。

在我們短短的一生中,大半人生迷失在思考中,並因此可能變得非常不幸福。

我是不是不夠好?

我是不是不夠美?

我是不是不夠強?

我是不是不夠努力?

有時候我們意識不到這些想法對自己的影響,而這些消極想法可能讓我們錯失了發展的機會。

耽誤了工作的完成,甚至影響到了身心的發展。

我們生活在一個異常紛雜的世界。

全民焦慮,已經成為一種社會病。

父母為兒女焦慮,兒女為學業焦慮,老闆為企業焦慮,員工為業績焦慮,丈夫為家庭財富焦慮,妻子為婚姻關係焦慮……

我也看到很多人,拼命讓自己優秀,時刻擔心錯過什麼。

想擺脫焦慮,最後卻掉進越努力越焦慮的怪圈。或者頂著壓力沒有很好地排解。

越來越喪,逐漸轉化為失眠、抑鬱,人生蒙上一層灰色。

生活的步調時常快得瘋狂,我們的頭腦一直忙碌運轉著,而我們每時每刻都在做著事情。

當一個人焦慮後,又沒有一定的思考能力,確實會潛移默化影響身邊人一起焦慮。

你想一想,上一次自己什麼都不做是什麼時候?

僅僅10分鐘,毫無干擾獨自呆著?

當我說什麼都不做,就是什麼都不做。

如果我們一直只向外尋求,將全部的注意力都放在了外在的世界——從未關注過自己的內在,也不去看見真實的自己——我們的內外就會失衡,空虛感和不安感,將不斷的吞噬著我們的心。

文章部分内容來源於網絡,如果侵犯到您的隱私、權益、請點擊檢舉按鈕舉報,網站將在第一時間進行處理,謝謝合作! 檢舉
推薦文章

©2021 army1213.com. All Rights Reserved. 關於我們 政策與安全 條款 隱私 版權 聯繫我們 [email protected],如有侵權請與我們聯繫

免責聲明:本網站是以實時上傳文章的方式運作,本站對所有文章的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切文章內容只代表發文者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。發文者擁有在本站張貼的文章。由於本站是受到「實時發表」運作方式所規限,故不能完全監查所有即時文章,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。本站有權刪除任何內容及拒絕任何人士發文,同時亦有不刪除文章的權力。切勿撰寫粗言穢語、毀謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
TOP
X
檢舉
請使用真實的郵箱如無法和您取得聯繫我們將無法對您的檢舉進行處理