夏天快到了，短袖短裙大家都準備好了嗎？冬天已經過去了，想要靠著外套厚衣服遮肉的想法已經不現實了。趁著五月趕緊跟身上的肥肉說拜拜，管不住嘴的下場就是立下減肥flag，管它能不能完成，態度先擺正。

「減肥」用英語該咋說呢？

lose weight

最常見的用法就是「lose weight」，減掉體重，有些朋友可能認為這是一種中式英語，no no no，英語當中就是這麼用的~所以大家放心大膽地用吧~

☆ 舉個栗子 ☆

✎ She‘s starving herself to try to lose weight.

✎ 她試圖通過節食的方法來減肥。

burn calories

減肥的原理主要是通過加速脂肪燃燒、減少熱量攝入來加速自身的脂肪代謝，從而達到減輕體重的目的。

每天進入體內的能量都是通過吃進肚子里的食物提供的，比如富含脂肪的肥肉、堅果、烹調油等，富含碳水化合物的饅頭、米飯、面條、烙餅等，富含酒精的啤酒、白酒、紅酒等，如果這些食物提供的熱量大于消耗的熱量就會引起肥胖。

因此，我們也可以把「減肥」說成「消耗熱量」。

☆ 舉個栗子 ☆

✎ This will improve your performance and help you burn off calories.

✎ 這將會改善你的表現，并幫你消耗卡路里。

get in shape

我身邊很多喜歡健身的朋友其實并非是想通過健身減輕體重，更多的是為了塑形。塑形的原理主要是通過運動鍛煉的方式，讓身體里面的肌肉變得比較緊實，改善身體外形的形象，使整個身體的線條變得比較的優美。

☆ 舉個栗子 ☆

✎ She runs six miles every day to help keep herself in shape.

✎ 她每天跑六英里來保護身材。

slim down

「slim」是指某個東西或者人特別纖細、單薄，「slim down」可以指「減肥」也可以指某個組織需要精簡人手。

☆ 舉個栗子 ☆

✎ We are a fat beast which needs slimming down.

✎ 我們是一頭肥胖的野獸，需要減肥。

cut down

「cut down」意味「削減；減少使用；砍倒（樹木）」之意，當我們減肥時需要減少攝入碳水，因此，我們可以表示為「cut down on carbohydrate」。

☆ 舉個栗子 ☆

✎ You should cut down on fats and carbohydrates.

✎ 你應該減少攝入脂肪和碳水。