「壓力」這個詞的英文有兩種表達：
pressure：表示施加在某人或某物上的力，比如工作量大，趕工的壓力。
stress：表示壓力讓你產生的相關反應，比如精神上的壓力。
表達壓力很大，不能用big來形容，big多指的是實體物件的大小，壓力是很虛擬的，所以你可以用「a lot of 大量」來形容：
· I‘m under a lot of pressure.
· I‘m under a lot of stress.
這里我們用了under而不是have來表示「承受」壓力。如果是施加壓力一般要用「put」來表達：
Don‘t put too much pressure on yourself.
別給自己太大壓力。
小編還要給伙伴們推薦一個簡單又地道的表達：
I’m stressed out.
我壓力太大了。
相比于under a lot of pressure/stress，你日常更能聽到外國人這樣說哦！
身體產生壓力就要「解壓」，有的伙伴喜歡逛街購物，有的伙伴喜歡飽飽睡一覺，還有的伙伴可能會選擇去「按摩」解壓。那你知道按摩的相關英文有哪些嗎？
massage（/ məˈsɑːʒ/）可做動詞，也可做名詞，都表示「按摩」。它和message（/ˈmesɪdʒ/ 信息，消息）只差了一個字母，大家一定要分清！
- I want to have a full-body massage. My muscles are really stiff and sore.
我想做個全身按摩。我的肌肉又僵又痛。
- Don‘t be nervous. Tell me if you want it’s softer or harder.
請放松。您想輕些或重些的時候，請告訴我。
「做按摩」我們通常用 have a massage來表達，「做全身按摩」就是have a full-body massage，而 表達力道時，softer是柔和的，harder是用力的。
感覺按摩師的力道太大被按得很痛，可以說：
Could you be a little softer please？ It hurts.
可以按得輕一點嗎？有些痛。
相反，如果按摩師力度不足，可以這樣告知按摩師力氣再大些：
Could you be a little harder please？
可以按得再用力一點嗎？
最后，還有一些其他按摩放松方式的英文大家可以了解一下：
Thai massage 傳統泰式按摩Foot massage 腳底按摩Oil massage 精油按摩Aromatherapy oils 香薰精油Four hands massage 雙人按摩Facial relaxation 臉部護理Back&shoulder relaxation 肩背護理Sauna 桑拿SPA 溫泉/礦泉療養(也可以指提供健身或美容設施的健身娛樂場所)
